食谱、食物用量记录表（第14周）      星期      类别星期一     12月4日星期二     12月5日星期三     12月6日星期四     12月7日星期五     12月8日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐红烧基围虾（过敏：狮子头）    ...

食谱、食物用量记录表（第11周）      星期      类别星期一     11月13日星期二     11月14日星期三     11月15日星期四     11月16日星期五     11月17日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐茄汁肉片     白菜烧油面筋...

食谱、食物用量记录表（第10周）      星期      类别星期一     11月6日星期二     11月7日星期三     11月8日星期四     11月9日星期五     11月10日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐糖醋仔排     白菜炒粉丝    ...

食谱、食物用量记录表（第9周）      星期      类别星期一     10月30日星期二     10月31日星期三     11月1日星期四     11月2日星期五     11月3日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐清蒸扇骨     蒜泥空心菜    ...

食谱、食物用量记录表（第8周）      星期      类别星期一     10月23日星期二     10月24日星期三     10月25日星期四     10月26日星期五     10月27日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐糖醋里脊     土豆洋葱爆肉...

食谱、食物用量记录表（第7周）      星期      类别星期一     10月16日星期二     10月17日星期三     10月18日星期四     10月19日星期五     10月20日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐糖醋仔排     西兰花胡萝卜...

食谱、食物用量记录表（第5周）      星期      类别星期一     月日星期二     月日星期三     月日10月7日10月8日早点牛奶  饼干牛奶  饼干中餐茄汁里脊肉     香菇炒青菜     紫菜蛋花汤红烧基围虾（蒸肉糕）     茭白炒毛豆     菌菇豆腐肉丝...

食谱、食物用量记录表（第3周）      星期      类别星期一     9月18日星期二     9月19日星期三     9月20日星期四     9月21日星期五     9月22日早点牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干牛奶  饼干中餐糖醋仔排     娃娃菜烧粉丝    ...